Te tono o te paura beetroot
He maha nga tono a te Poto Beetroot puta noa i nga umanga rereke. Anei etahi whakamahinga noa:
Te kai me nga inu:Ko te paura beetroot he kai rongonui i roto i te umanga kai me te inu na te tae o te tae nui me nga painga hauora pea. Kei te whakamahia hei kaihoko mo te taera kai maana hei taapiri i te hu whero nui ki nga momo hua, tae atu ki te ranu, nga koti, nga hiwi, me nga taonga tunu. Kei te whakamahia ano hoki hei paraihe me te whakapakari i nga taonga penei i te hupa, te wai, me nga paramanawa.
Nga taapiringa kai:Ka whakamahia te paura beetroot i roto i te hanga o nga taapiri kai na te mea nui o te tino kai. He taonga i roto i nga huaora, kohuke, antioxidants, me nga muka kai. Ko nga taapiri kei roto i te paura pania ka whakamahia pinepine mo o raatau painga pea ki te tautoko i te hauora o te cardiovascular, te whakanui i nga mahi hakinakina, me te whakapai ake i te keri.
Ko nga mea whakapaipai me te tiaki whaiaro:Ko te tae taiao me nga taonga antioxidant o te paura beetroot e hanga ana i te whakauru rongonui i roto i nga hua whakapaipai me te tiaki whaiaro. He maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga taapiri penei i te ngutu ngutu, ka pupuhi, he ngutu, he waikano makawe taiao hei whakarato i te tae haumaru me te raihi.
Nga waikano taiao me nga pigments:Ka whakamahia te paura beetroot hei waikano maori ranei i roto i nga momo ahumoana, tae atu ki nga kakano me nga mea whakapaipai. Ka taea e ia te whakarato i te maha o nga atarangi mai i te mawhero whero ki te whero hohonu, i runga i te kukume me te tikanga tono.
Ko te rongoa maori:Ko te paura beetroot kua whakamahia i mua i te rongoa taiao mo ona painga hauora pea. Kei roto i nga nitrates e taea ana te huri ki te oxide o te hau i roto i te tinana, ka awhina pea ki te whakapai ake i te rere toto me te whakaheke toto toto. He taonga ano hoki i roto i nga antioxidants ka taea te whai pānga anti-inflammatory me te tautoko i te hauora katoa.
He mea nui kia mahara ko te paura paura he painga hauora, he rereke nga hua o te tangata takitahi, a he pai ake te korero mo te mahi ngaio hauora.
Ko nga kaupapa o te nitrate i roto i te paura beetroot:
Ko te ihirangi nitrate i roto i te paura beetroot ka rereke te rereke ki nga ahuatanga penei i te kounga me te puna o te beetroot, me nga tikanga tukatuka i whakamahia i te 2-3% te nuinga o te taumaha. Koinei te tikanga mo nga 100 karamu o te beetroot paura, ka taea e koe te kite i te 2-3 karamu o te nitrate.it kia kite ko enei uara he tata ki waenga i nga waitohu me nga hua.
I whakamatauhia e matou etahi tauira mai i nga momo takenga mai, no Shandong, Jiangsu, Qinghai, i kitea e matou tetahi tauira o te nitrate.it mai i te kawanatanga o Qinghai.