Rapua nga mea e hiahia ana koe
Te tono o te paura beetroot
He maha nga tono a Beetroot paura puta noa i nga umanga rereke.Anei etahi whakamahinga noa:
Kai me nga Inu:Ko te paura Beetroot he whakauru rongonui i roto i te ahumahi kai me te inu na tona tae kanapa me nga painga hauora pea.Ka whakamahia hei kaihoko tae kai maori hei taapiri i te tae whero ki nga momo hua, tae atu ki nga ranu, nga kakahu, nga tiēre, nga maheni, me nga taonga tunu.Ka whakamahia hoki ki te reka me te whakapakari i nga taonga penei i te hupa, te wai, me nga paramanawa.
Tāpiritanga Kai:Ka whakamahia te paura Beetroot ki te hanga i nga taapiringa kai na te nui o te kai.He nui nga huaora, nga kohuke, nga antioxidants, me nga muka kai.Ko nga taapiri kei roto i te paura beetroot he maha nga hokohoko mo o raatau painga ki te tautoko i te hauora o te ngakau, te whakanui i nga mahi takaro, me te whakapai ake i te nakunaku.
Paku me te Tiaki Whaiaro:Ko te tae taiao me nga taonga antioxidant o te paura beetroot ka waiho hei whakauru rongonui ki nga taonga whakapaipai me nga hua tiaki whaiaro.He maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga hangahanga penei i nga ngutu ngutu, nga whero, nga ngutu, me nga tae makawe taiao hei whakarato i te tae haumaru me te hihiri.
Waikano tūturu me Pigments:Ka whakamahia te paura Beetroot hei waikano maori, he poaka ranei i roto i nga momo umanga, tae atu ki nga kakano me nga mea whakapaipai.Ka taea e ia te whakarato i nga momo atarangi mai i te mawhero koma ki te whero hohonu, i runga i te kukū me te tikanga tono.
Te rongoa maori:Ko te paura Beetroot kua whakamahia i nga wa o mua i roto i nga rongoa taiao mo ona painga hauora.He pūkawa kei roto ka taea te huri hei waikura nitric i roto i te tinana, tera pea ka pai ake te rere o te toto me te whakaheke toto.He taonga ano hoki i roto i nga antioxidants ka taea te whai hua anti-inflammatory me te tautoko i te hauora katoa.
He mea nui kia mohio koe ahakoa he painga hauora pea te paura beetroot, ka rereke pea nga hua o ia tangata, a he mea tika kia korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi mo nga kaupapa rongoa, hei taapiri kai ranei.
Ko te ihirangi o te Nitrate i roto i te paura pīti:
Ko te ihirangi pākawa kei roto i te paura pīti ka rerekē i runga i ngā āhuatanga pēnei i te kounga me te puna o te pīti, me ngā tikanga tukatuka hei hanga i te paura.Ko te tikanga mo ia 100 karamu o te paura pīti, ka kitea pea te 2-3 karamu o te pākawa. He mea nui kia mohio koe he tata enei uara, he rereke pea i waenga i nga rama me nga hua.
I whakamatauria e matou he maha o nga tauira mai i nga takenga rereke, mai i Shandong, Jiangsu, Qinghai, katahi ano ka kitea e matou tetahi tauira kei roto i te waikawa nui. no te kawanatanga o Qinghai.