Te paura paura karoti matūkai māori

Whakaahuatanga

Ko te paura karoti he taapiri pai ki nga kai a te tangata me nga kai mokai na runga i ona painga kai.Anei me pehea te whakamahi i te paura karoti i ia tangata:

Kai Tangata:
Te tunu: Ka taea te whakamahi i te paura karoti hei whakakapi mo nga karoti hou i roto i nga tunu tunu.Ka taapirihia he reka me te makuku ki nga hua penei i te keke, mawhene, taro, me nga pihikete.

Nga Maeneene me nga Wai: Taapirihia he koko paura karoti ki nga maenei, ki nga wai ranei hei whakanui ake i nga huaora, kohuke, me nga antioxidants.

Hupa me te Hupa: Tauhiuhia te paura karoti ki roto i te hupa, i te hupa, i te ranu ranei hei whakanui ake i te reka me te whakanui ake i te kai.

Te mea kakara: Ka taea te whakamahi i te paura karoti hei mea kakara ki te taapiri i te ahua o te reka me te oneone ki nga kai reka penei i nga huawhenua tunua, raihi, miiti ranei.

Kai mōkai:
Mahinga Mokai Hangaia: Whakauruhia te paura karoti ki roto i nga maimoatanga mo te kainga penei i te pihikete, pihikete ranei hei whakanui i te kai me te reka.
Te Kai Makuku: Tauhiuhia he paura karoti iti ki runga i nga kai maku a to mokai hei tapiri atu matūkai me te whakapoapoa i te hunga kai pai.

Me pehea e taea ai e tatou?
Hei hanga paura karoti ki te kainga, me hiahia koe ki nga kai me nga taputapu e whai ake nei:

Kai:
Kāreti hou
Taputapu:
He kaihoroi huawhenua
Naihi, tukatuka kai ranei
Te whakamaroke, te umu ranei
Whakahanumi kawhe ranei huri
He ipu hau mo te rokiroki
Inaianei, koinei nga huarahi ki te hanga paura karoti:
Horoi ka tihorea nga karoti: Me timata ma te horoi i nga karoti ki raro i te wai rere.Na, whakamahia he tiihi huawhenua hei tango i te kiri o waho.
Tapatapahia nga karoti: Ma te whakamahi i te maripi, tapatapahia nga karoti kua tihorea kia iti.Ka taea e koe te kuoro i nga karoti, te whakamahi ranei i te miihini kai me te taapiri kupenga.
Whakawetohia nga karoti: Mena kei a koe he kaipatu wai, horahia nga karoti tapatapahi ki runga i nga paepae whakamahana i te paparanga kotahi.Whakamutua te wai i te pāmahana iti (tata ki te 125°F, 52°C) mo te 6 ki te 8 haora, kia maroke rawa ranei nga karoti me te maaka.Mena karekau he whakamaroke wai, ka taea e koe te whakamahi i te oumu kei raro rawa atu me te tuwhera o te kuaha.Whakanohoia nga wahi o te karoti ki runga i te pepa tunu kua pania ki te pepa pepa ka tunua mo etahi haora kia maroke rawa, kia maoa.

Korohia ki te paura: Kia tino maroke nga karoti me te maaka, whakawhiti atu ki te miihini miihini, ki te miihini kawhe ranei.Kohia, ka huri ranei kia huri hei paura pai.Kia kaha ki te whakakotahi i nga pupuhi poto kia kore ai e wera me te piri.

Whakaorangia te paura karoti: I muri i te hurihanga, whakawhitia te paura karoti ki te ipu hau.Whakaorangia ki te waahi makariri, maroke atu i te ra tika.Me noho hou me te pupuri i tona uara kai mo etahi marama.
.
Inaianei kei a koe te paura karoti i te kainga ka taea te whakamahi i roto i nga momo tohutao, te taapiri atu ranei ki te kai a to mokai!