paura paurahe paura i mahia mai i te paukena hei tino rawa. Kaore e taea e te paura paukena te makona i te hiakai anake, engari he uara rongoa ano, e whai hua ana ki te tiaki i te mucosa puku me te whakaiti i te hiakai.
Te kaha me te painga
paura paurahe painga ki te tiaki i te mucosa pekitiki me te whakaiti i te hiakai.
★Tiaki o te mucosa pekitīlia: paura paura he pectin me te absorption, ka taea te tiaki i te mucosa gastrointestinal mai i te whakaihiihi, te whakatairanga i te huna o te papa, te whakapakari i te peristalsis gastrointestinal, te awhina i te nakunaku he mahi ano hoki.
★ Whakaoranga i te hiakai: He nui te huka me te māngaro te paura paura, he nui nga kaarai, ka taea te whakaiti i te hiakai. Kai paura paura hei whakaea i te hiakai i muri i te korikori tinana.
Te uara kai
paura paurakei roto i nga huaora me te pectin, he pai te whakauru o te pectin, ka taea te tiaki i te mucosa gastrointestinal mai i te whakaongaonga, te whakatairanga i te huna o te papa, te whakapakari i te peristalsis gastrointestinal, te awhina i te nakunaku he mahi ano hoki. He nui te paura paura i roto i te cobalt, e taea ai te whakahohe i te tinana o te tangata, te whakatairanga i te mahi hematopoietic, me te whai waahi ki te whakahiatotanga o te huaora B12 i roto i te tinana o te tangata, me te mea he mea tika mo nga pūtau moutere tangata. I tua atu, kei roto i te paura paura nga momo waikawa amino e hiahiatia ana e te tinana o te tangata, ko te lysine, leucine, isoleucine, phenylalanine, threonine me etahi atu mea nui.
Taupori pai
Ka taea e te nuinga o te tangata te kai, ina koa mo te hunga he puku, he hiakai hoki.
Taupori whānui:
paura paurahe kai noa ka taea e te nuinga o te tangata te kai.
●Ko nga tangata he puku kino: ko te paura paukena he pectin me te whakauru, ka taea te tiaki i te mucosa gastrointestinal mai i te riri, nga tangata he puku kino i muri i te kai paura paura, ka taea te whakaora i te mamae o te kopu.
●Ko te hunga hiakai: He nui te huka, he nui nga kaarai te paura paura, ka taea te whakaiti i te hiakai. Ka tere te matekai o te hunga hiakai ma te kai paura paura.
Roopu tapu
Ko nga tangata e mate pawera ana ki te paukena kaua e kai, me kai tupato te hunga mate huka.
●Ko nga tangata e mate pawera ana ki te paukena: Ko nga tangata e mate ana ki te paukena karekau kia kaipaura paura, kia kore ai e whakapouri i te mate mate.
●Te hunga mate huka: Me iti ake te kai paura paura e te hunga mate huka, kia iti te kai kia makona te hiahia, mena ka pa ki etahi atu tangata ka pa ki te huka toto.
Kai i roto i te whakaōrite i runga i te hiahia whaiaro.
Ingoa:Serena
Email:export3@xarainbow.com
Wā tuku: Tihema-05-2024