He aha te paura panana?
Ko te mahinga o te paura panana te nuinga o nga waahanga e whai ake nei:
Tihorea he panana hou ka tapahia ki nga wahi iti.Ka whakamarokehia nga poro panana kia mau tonu te pāmahana me te haumākū kia mau tonu nga matūkai o te panana.Ka kuru nga poro panana maroke hei hanga i te paura panana pai.
Ko te tukanga paura panana he tukanga uaua me te ngawari e hiahia ana kia kaha te whakahaere i nga tikanga me nga tawhā o ia hononga ki te whakarite i te kounga me te haumaru o te hua whakamutunga.
He aha te uara kai o te paura panana?
(1)Warowaiha: He nui te paura panana ki nga warowaiha, i roto i te tinana ka taea te huri ki te hukahuka hei whakarato i te tinana ki te kaha e hiahiatia ana.
(2) Te muka kai: Kei roto i te paura panana he nui o te muka kai, e awhina ana ki te whakatairanga i te peristalsis intestinal, te whakapai ake i te mahi o te kai, te aukati i te paopao me etahi atu raruraru intestinal.
(3) Huaora me nga kohuke: He nui te paura panana ki nga huaora A, C, E me nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te ūkuikui, te rino, me te konupūmā.
(4)Tauora: He maha nga momo antioxidants te paura panana, penei i te carotenoids me te huaora C
(5)Phytochemicals: Kei roto hoki i te paura panana etahi phytochemicals, penei i te dopamine, norepinephrine, me etahi atu, ka whai hua pai ki te whakahaere i nga mahi o te punaha nerve me te whakapai ake i te ahua.
He nui ake a matou paura hua, ki te hiahia koe ki te whakapā mai
Whakapā:Judy Guo
WhatsApp/we korero :+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
Te wa tuku: Hanuere-20-2025