He aha nga painga o te paura beetroot?

He pai ki te tango i te paura beetroot i ia ra?

He pai ki te kai i te paura beetroot i ia ra, engari ka tūtohuhia te whakahekenga. He nui te paura paura i roto i nga matūkai penei i nga huaora, nga kohuke, antioxidants, ka taea e te tinana te whakamahi i te hauora, me te tautoko i te hauora.

Heoi, ka kaha ake te mamae o etahi o nga roopu iwi, penei i te mahinga o te whatukuhu ngoikore i roto i te beetroot. I tua atu, ka pa te paura beetroot ki te tae o te mimi, ka kitea he whero, kaore i te kino engari he awangawanga pea.

E taunakitia ana kia taapirihia te paura beetroot ki te kai i roto i te whakaakoranga me te whakatika i nga tikanga hauora whaiaro me nga hiahia. Mena kei a koe nga raru hauora motuhake, he awangawanga ranei, he pai ake te korero ki tetahi taakuta, ki te kai kai ranei mo te tohutohu.

He aha nga hua 10 o te beetroot paura?

He maha nga painga o te hauora o te beetroot. Anei nga mea nui 10 o te paura beetroot:

Rahi i roto i nga matūkai:Ko te paura beetroot he tino taonga i roto i nga huaora (penei i te huaora C me nga kohuke (penei i te konutai, te konupora me te rino), me nga antioxidants e awhina ana i te hauora pai.

Whakapai ake i te tohanga toto:Ka taea te huri i nga nitrates i te beetroot ki te oxide notir, e awhina ana i nga oko toto me te whakapai ake i nga rere toto me te tohatoha toto.

 

Whakarei ake i nga mahi taakaro:Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te paura beetroot ka taea te whakapai ake i te manawanui me te mahi hakinakina, e tika ana mo nga kaitakaro me te hunga hihiri.

Ka tautoko i te hauora Cardiovascular:Ka awhina te paura beetroot ki te whakaheke toto toto, te whakapai ake i te hauora o te cardiovascular, ka whakaiti i te mate o te ngakau.

Te antioxidant pānga:Ko nga beetroots he taonga i roto i nga antioxidants penei i te betalains, e awhina ana i te whawhai ki nga riipene koreutu me te puhoi i te kaupapa koroheketanga.

Whakatairanga Whakatairanga:Ko te paura beetroot kei roto i te muka kai, hei awhina i te oranga o te kopu me te whakapai ake i te keri.

Ka tautokohia te hauora ate:Ko etahi waahanga i roto i te beetroot ka awhina i te ate e aukati ana i te mahi ate.

Whakaritehia te huka toto:Ko etahi o nga rangahau e kii ana ko te paura beetroot pea te awhina i nga taumata huka toto ka whai hua mo te hunga mate huka.

Whakarei i te werohanga:Ko nga matūkai i roto i te beetroot paura ka awhina te whakapakari i te punaha raupatu me te whakapai ake i te ātete o te tinana.

Te whakapai ake i te hauora kiri:Ko nga paanga antioxidant me nga matūkai i roto i te beetroot paura ka awhina i te hauora kiri me te whakatairanga i te tiaho kiri.

Ahakoa he maha nga painga hauora paura ka whakaarohia, ka whakaarohia kia pau i roto i te whakaakoranga me te noho toenga me te noho pai. He pai ake te korero ki tetahi taakuta, ki te kai hauora ranei mena he awangawanga hauora koe.

He aha nga tono o te paura beetroot?

He maha nga tono o te beetroot. Anei etahi o nga waahanga tono:

Te kai me nga inu:

Kai tunu:Ka taea te taapiri atu ki nga taonga tunu penei i te paraoa, keke, pihikete, me etahi atu ki te piki haere o te tae me te kai.

Nga inu:Ka taea te whakamahi ki te hanga inu hauora penei i te wai, nga milkshakes me nga mea pai hei taapiri i te reka me te kai.

Whakahauhau:Ka taea te whakamahi hei whakauru ki roto i nga kakahu huamata me nga taatai ​​hei taapiri i te kara me te tae.

Nga Taapiri Kai:

Ko te paura beetroot e whakamahia ana hei taapiri kai, ina koa i te mara o te kai hākinakina, hei awhina i te oranga me te whakaora.

Te kai hauora:

Ka rite ki te superfood, ka whakamahia whānuitia te paura mo nga kai hauora me nga kai mahi hei whakatutuki i nga hiahia o nga kaihoko mo nga kai hauora.

Nga waikano maori:

Na te mea ka taea te whakamahi i te tae whero, ka taea te whakamahi i te beetroot hei waiaro mo te kai tae, inu me etahi atu hua.

Hua Ataahua:

I etahi hua tiaki kiri, ka whakamahia te paura kiri hei whakauru mo ana taonga antioxidant, hei awhina i te hauora kiri.

Kai poaka:

Ka taea hoki te taapiri i te Poetroot paura ki etahi kai poaka hei whakarato i nga kai taapiri.

Ahuwhenua:

I roto i te ahuwhenua tipu, ka taea te whakamahi i te beetroot paura hei tikanga oneone hei whakarato i nga matūkai e hiahiatia ana eNga tipu.

Nga rongoa tuku iho:

I etahi rongoa tuku iho, ka whakamahia te beetroot hei rongoa otaota hei awhina i te whakapai ake i te hauora.

Hei poto, ka whakamahia whānuitia te paura beetroot i roto i te maha o nga mara penei i te kai, te taapiri kai, me nga hua hauora na te mea he nui nga taonga me nga whakamahinga rereke.