Ko te tangohanga o te tii kaariki i ahu mai i nga rau o te tipu tii (Camellia sinensis) me te nui o nga antioxidants, ina koa nga catechins, e whakaponohia ana he maha nga painga hauora. Anei etahi o nga painga matua o te tangohanga tea matomato:
Āhuatanga Antioxidant:Ko te tangohanga tea kaariki he nui nga antioxidants e awhina ana ki te whawhai i te ahotea oxidative me te whakaiti i te kino i puta mai i nga rauropi kore utu i roto i te tinana.
Whakahaere Taumaha:Kua whakaatuhia e etahi rangahau ka taea e te tangohanga tea matomato te awhina i te mate taimaha me te tahu ngako, ina koa i te wa e mahi ana, ma te whakanui i te kaa me te whakanui ake i te ngako.
Hauora Manawa:Ko te kai i nga wa katoa o te tangohanga tea kaariki ka awhina ki te whakaheke i nga taumata cholesterol LDL me te whakapai ake i te hauora o te ngakau ma te whakarei ake i te mahi o nga oko toto me te whakaheke toto.
Te whakaritenga o te huka toto:Ka awhina pea te tangohanga tii kaariki ki te whakapai ake i te taamaatanga o te insulin me te whakarite i nga taumata huka toto, he painga mo te hunga mate huka momo 2.
Hauora roro:Ko nga Catechins i roto i te tangohanga tea kaakaariki ka whai paanga neuroprotective, ka whakaiti pea i nga mate neurodegenerative penei i te Alzheimer's me Parkinson's.
Nga Painga Anti-inflammatory:Ko te tangohanga o te tii kaariki he taonga anti-inflammatory e awhina ana ki te whakaiti i te mumura o te tinana e pa ana ki nga momo mate maataki.
Ka aukati i te mate pukupuku:Ko etahi rangahau i whakaatu ko nga antioxidants i roto i te tangohanga tea matomato ka awhina i etahi momo mate pukupuku ma te aukati i te tipu o te mate pukupuku me te whakaheke i te hanganga pukupuku.
Hauora kiri:He maha nga wa e whakamahia ana te tangohanga tea kaariki i roto i nga hua tiaki kiri na ona ahuatanga anti-inflammatory me te antioxidant, ka taea te tiaki i te kiri mai i te kino me te whakapai ake i te hauora kiri katoa.
Hauora waha:Ko nga taonga antibacterial o te tangohanga tea matomato ka awhina pea ki te whakaiti i te tipu o te huakita i roto i te waha, te whakatairanga i te hauora o te waha me te whakaheke i te mate o te pirau niho me te mate kapia.
Te huru me te mahi hinengaro:Ko etahi rangahau e kii ana ka whai hua pai te tangohanga tea kaariki ki runga i te ahua me te mahi hinengaro, ka whakaiti pea i te raru o te pouri me te awangawanga.
Ahakoa ka taea e te tangohanga tea kaakaariki enei painga, he mea nui kia pai te kai me te toro atu ki tetahi tohunga hauora, ina koa he mate hauora koe, kei te tango rongoa ranei koe.
He aha te rereketanga o tangohanga tea matomato me te inu tea matomato?
Ko nga rereketanga nui i waenga i te tangohanga tea matomato me te inu tii kaariki ko nga kai, te kukū, me te pehea e inu ai koe. Anei etahi o nga rereketanga nui:
Arotahi:
Wehenga tea kaakaariki: Ko te ahua o te tii matomato tenei, te nuinga e waatea ana i roto i te kapene, i te ahua wai ranei. He nui ake nga kuhanga o nga puhui hohe, ina koa nga katekini me nga antioxidants, i te tiihi kaariki kua whakamarokehia.
Inu Tii Kakariki: I te wa e hanga ana i te tiihi kaakaariki, he iti ake nga kukū o te catechins me etahi atu puhui whai hua i roto i te tangohanga. Ka rereke nga taumata o enei puhui i runga i te ahua o te ti, te wa mahi, me te mahana.
Puka kai:
Tango Tii Kakariki: I te nuinga o te wa ka tangohia hei taapiri, he pai ake tenei mo te hunga e hiahia ana ki te whakarite kei te whiwhi ratou i tetahi horopeta motuhake o te whakauru kaha.
Inuhia te Tii Kakariki: Ka taea te kai hei inu, wera, makariri ranei. Ka whakakiia ano te wai, he tikanga whakangawari.
Wātea koiora:
Tango Kakariki:Ka taea e te tukanga tangohanga te whakarei ake i te koiora o etahi o nga puhui, ka ngawari ake te uru ki te tinana.
Inu tea matomato:Ahakoa e whai hua tonu ana, ka iti ake pea te koiora o te catechins na te mea kei etahi atu puhui i roto i te tii ka pa ki te whakauru.
Pūhui tāpiri:
Tango Kakariki:Kei roto pea etahi atu kai, ka whakatauritehia ranei kia mau nga taumata motuhake o te katekini, penei i te EGCG (epigallocatechin gallate).
Inu tea matomato:He maha atu nga momo puhui kei roto, tae atu ki nga waikawa amino (penei i te L-theanine), nga huaora me nga kohuke, e tautoko ana i te hauora.
Te reka me te wheako:
Tango Kakariki:I te nuinga o te wa ka ngaro te reka me te kakara o te tii kua tunua, tera pea he whakaaro mo te hunga e pai ana ki nga wheako o te inu tii.
Inu Tia Kakariki:He reka ahurei, ka taea te parekareka ki nga momo maha (hei tauira, me te rēmana, te honi me etahi atu mea kakara).
Painga Hauora:
Ko nga momo tii e rua pea ka whai hua hauora, engari ka rereke nga paanga motuhake na te rereketanga o te kukū me te hanganga. Ka nui ake pea nga painga o te tia kaariki na te mea kei etahi atu puhui.
Hei whakarāpopototanga, ahakoa he pai nga painga o te tangohanga tea matomato me te inu tea kaariki, he rereke te ahua, te ahua me te wheako katoa. Ko te whiriwhiri i waenga i nga mea e rua ka whakawhirinaki ki te hiahia whaiaro, nga whaainga hauora, me te oranga.
He pai ki te tango i te tangohanga tea matomato ia ra?
Ko te tango i te tango tii matomato ia ra he haumaru mo te nuinga o nga tangata, engari he maha nga waahanga hei whakaaro:
Inenga: Me whai tonu i te horopeta e taunakitia ana i runga i te tapanga hua, i runga ranei i nga tohutohu a to tohunga ngaio hauora. Ko te horopeta o mua ko te 250 mg ki te 500 mg o te tangohanga tea matomato i ia ra, engari ka rereke te horopeta motuhake i runga i te kukū o te catechins me etahi atu kai kaha.
Ihirangi Kawheine: Kei roto i te tangohanga tea matomato he kawhe, a ko nga tangata e aro nui ana ki te kawhe ka pa ki nga paanga o te taha penei i te ohoroa, te mataku, te piki haere o te ngakau. Mena kei te aro koe ki te kawheine, ka hiahia pea koe ki te aro turuki i to kai, ki te whiriwhiri ranei i te tii kaakaa kore kawhe.
Nga paanga taha pea: Ka pa ki etahi o nga tangata te mamae o te kopu, te mahunga, te mate mate mate. Mena ka puta he mate kino, ka tūtohuhia kia whakaitihia te horopeta ka mutu ranei te whakamahi i te hua.
Te taunekeneke me nga rongoa: Ka pahekoheko pea te tangohanga tea kaariki me etahi rongoa, tae atu ki te whakaheke toto, nga mea whakaihiihi, me etahi rongoa rongoa. Mena kei te tango koe i etahi rongoa, he mate hauora kei raro ranei koe, me toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te tiimata ki te tango i te tango tii matomato.
Te whakamahi mo te wa roa: Ahakoa he maha nga rangahau i whakaatu ko te tango i te tiihi kaariki i nga wa katoa ka whai hua, kaore ano kia tino marama ona paanga mo te wa roa. Mena ka whakamahere koe ki te tango i nga ra katoa mo te wa roa, he pai ake te tango i nga wa roa, i nga huringa ranei.
Te Kai me te Taahuatanga: Ko te taapiri me te tangohanga tea kaariki me uru ki te kai taurite me te oranga oranga. Kaua e whakakapi i nga momo kai e whai kiko ana i nga hua, huawhenua me nga karepe katoa.
Hei whakarāpopototanga, ko te tango i te tii kaariki ia ra he haumaru, he painga hoki mo te nuinga o nga tangata, engari me whai whakaaro nga ahuatanga hauora takitahi me te toro atu ki tetahi tohunga hauora mena he awangawanga kei reira.
Ko wai e kore e tango tea matomato tangohanga?
Ahakoa he maha nga painga hauora ka taea e te tangohanga tea kaakaariki, me tupato etahi o nga roopu tangata, me karo ranei. Ko nga tangata e whai ake nei kaua e tango i te tangohanga tii kaariki, me korero ranei ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango:
Nga wahine hapu me nga wahine e u ana: Na te mea he kawhe te tangohanga tea kaariki, tera pea ka pa ki te whanaketanga o te kopu, kaore pea i te pai ki te tango i nga pota teitei o te tangohanga tii kaariki i te wa e hapu ana, e whakawhanau ana ranei.
Ko nga tangata he mate ate: Kua kitea e etahi rangahau ko nga pota teitei o te tangohanga tea kaakaariki ka pa ki te paitini ate. Ko nga tangata whai hitori o te mate ate me karo ki te tango i te tango tii kaariki, ki te toro atu ranei ki tetahi kaiwhakarato hauora.
Ko nga tangata e aro nui ana ki te kawheine: Kei roto i te tangohanga tea kaariki he kawhe, tera pea ka puta nga paanga o te taha penei i te awangawanga, te ohoroa, te piki haere ranei o te ngakau o te hunga tairongo. Ko nga tangata e pa ana ki te kawheine me whakawhāiti i te kai.
Ko nga Tangata e Whakapaipai ana i te Toto: Ka pahekoheko pea te tangohanga tea kaariki me nga rongoa anticoagulant (pēnei i te warfarin) ka nui ake pea te mate o te toto. Ko nga tangata e tango ana i enei rongoa me korero tonu ki o raatau kaiwhakarato hauora.
Ko nga tangata whai mate hauora: Ko nga tangata whai ahua hauora penei i te awangawanga, te mate ngakau, te mate gastrointestinal ranei me korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te tango i te tangohanga tii matomato, na te mea ka kaha ake etahi tohu.
Te tango i etahi rongoa: Ka taea e te tangohanga tea kaakaariki te taunekeneke me nga momo rongoa, tae atu ki etahi rongoa rongoa, whakaihiihi, me nga rongoa whakaheke toto. Me toro atu ki to kaiwhakarato hauora mena kei te tango koe i etahi rongoa.
Tamariki: Ko te haumarutanga o te tangohanga tea kaariki mo nga tamariki kaore ano kia ata akohia, no reira ko te tikanga kia karohia te hoatu ki nga tamariki mena ka tohutohuhia e te tohunga hauora.
Hei whakarāpopototanga, ahakoa ka whai hua te tangohanga tea matomato mo te tini o nga tangata, me karo etahi o nga roopu tangata ki te whakamahi, me korero ranei ki te taote i mua i te tango. Me toro atu ki tetahi tohunga hauora mena he awangawanga koe, he take hauora kei raro ranei koe.
Whakapā:TonyZhao
Pūkoro:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Wā tuku: Hune-30-2025