Rerehua pea hae refers to hae from theputiputi pearehua(Clitoria ternatea). Ko te putiputi peariki he tipu noa e horahia ana ki nga rohe ngaru me nga rohe o raro, otira ki te tonga o Ahia. Ko ona puawai he puru kanapa, he papura ranei, ka arohaina mo te ahua ataahua.
He maha nga matūkai o te peariki peariki, tae atu ki te pūmua, te huaora me te kohuke. E whakaponohia ana he uara rongoa, he maha nga wa e whakamahia ana ki nga rongoa tuku iho. Ko nga puawai peariki ano ka whakamahia hei hanga inu, kai me nga waikano maori, ina koa i Thailand me etahi atu whenua o te tonga-tonga o Ahia.
I etahi ahurea, ka whakamahia te hae o te putiputi pepererehua hei taapiri kai hei taapiri i te tae me te reka o te kai. I tua atu, e whakaponohia ana he hua hauora ano te puawai pea o te peariki penei i te antioxidant, anti-inflammatory me te nakunaku.
Ko te whakamahinga o te paura puawai pīni pūrerehua:
Te taapiri kai:He maha nga wa e whakamahia ai te hae o te peariki ki roto i nga kai me nga inu hei taapiri i te tae kikorangi, papura ranei ki te kai, kia piki ake ai te titiro. Ka taea te whakamahi ki te hanga inu, kai reka, raihi, aha atu.
tāpiringa kai:He pūmua, he huaora me ngā kohuke te hae o te pīrererere. Ka taea te whakamahi hei taapiri kai hei awhina i te whakapai ake i te uara kai o te kai o ia ra.
Te rongoa tuku iho:I etahi o nga ahurea, ka whakamahia te hae pearehua i roto i nga rongoa tuku iho me te whakapono ka whai hua hauora penei i te antioxidant, anti-inflammatory, nakunaku me te whakapai tirohanga.
Ataahua me te Tiaki kiri:Ka whakamahia ano te hae o te peariki i roto i etahi hua tiaki kiri na ona taonga antioxidant, e pai ake ai te hauora kiri.
Waikano māori:Ka taea te whakamahi i te hae o te peariki hei waikano maori, ka whakamahia hei tae kai me nga kakano.
Ko nga waahanga kai me nga painga o te hae o te peerere pea ki te tangata ko nga waahanga e whai ake nei:
Nga korero kai
Pūmua:Kei roto i te hae o te peariki etahi momo pūmua tipu, e awhina ana ki te whakarato i nga waikawa amino e hiahiatia ana e te tinana.
Huaora:He nui ki nga momo huaora, ina koa te huaora A, te huaora C me te huaora E, e whai hua ana ki te rauropi mate, ki te hauora kiri me te aukati i te waiora.
Kohuke:Kei roto nga kohuke penei i te konupūmā, te konupora, te rino, te zinc, me etahi atu, e awhina ana ki te pupuri i nga mahi o te tinana.
Huaoraora:He nui te hae o te peariki i roto i nga antioxidants, penei i te anthocyanins, e awhina ana ki te aukati i nga kino mai i nga rauropi kore utu.
Painga ki te Tangata
Pānga huaora:Ko nga waahanga antioxidant i roto i te hae o te peerehua ka awhina i te whakaroa i te mahi tawhito me te tiaki i nga pūtau mai i te kino o te waikura.
Whakapai ake te nakunaku:E whakaponohia ana ka awhina te hae o te peariki ki te whakapai ake i te hauora o te nakunaku me te whakaora i nga raru penei i te paopao.
Whakanuia te mate mate:Ko ona huaora nui me nga kohuke ka awhina i te whakapakari i te punaha mate me te whakapai ake i te aukati o te tinana.
Whakapai ake te tirohanga:Ko etahi o nga waahanga kei roto i te hae o te peerehua e whakaponohia ana ka whai hua ki te hauora kanohi, me te whakapai ake i te tirohanga.
Nga hua anti-inflammatory:Ko te hae pea o te peariki he mea whakaahuru i te mumura, e awhina ana ki te whakaora i nga raruraru hauora e pa ana ki te mumura.
I roto i te katoa, ko te hae o te peerehua he kai maaori tino whai kiko ka taea e te tinana te maha o nga hua hauora ina pau i te iti.
Whakapā:Tony Zhao
Pūkoro:+86-15291846514
WhatsApp:+86-15291846514
E-mail:sales1@xarainbow.com
Wā tuku: Tihema-06-2024