Te paura paukena kore-gmo mo te kai tunu kai ranei

Me pehea te hanga paura paukena (paraoa)?

Ko te paukena kia mohiotia ko te mea nui. Ki tonu i te huaora A, muka, antioxidants me te maha o nga huaora matatini, he toa kari kaainga.
He pai mo te maha o nga tohutao, mai i te reka ki te kai. He ngawari ki te tunu me te, me te reka ki te pai, te paukena he tohunga mahi.

Kua mahi tahi tatou me te maara roa.Na ka whiwhi i te paukena pai mai i te pāmu, he 100% kore-gmo, me te vegan.

Tuatahi, ka whiwhi tatou i te paukena hou mai i te pāmu.Whakaahia.
Tuarua, hangaia te haurua o te pamkin, ka kukuti i nga purapura.
Panuku, ka horoi i te hua Pumkin ka tapahia nga waahanga tapahi.
Panuku, tunua te tapahi i runga i te pepa dehydorator 6-8 haora i runga i nga nekehanga 125.
Na, ka werohia te tapatapahi maroke ki te paura.

Ko ta maatau paura paukena kore-gmo he pukenga me te kai pai e tika ana mo te tunu tunutunu, te taapiri ranei i te kai o to kararehe. I hangaia mai i nga paukena i tohua, ka mau tonu tenei paura i te pai me nga whakakakara, he taapiri whai hua ki to kai, ki te kai ranei o to hoa huruhuru.

Ka tae mai ki te kai a te tangata, he maha nga momo tono e pa ana ki te tunu. Ka taea te whakamahi ki te whakarei ake i te reka me te kai o nga taonga tunua, tae atu ki te taro, muffins, keke, pihikete, pihikete, me etahi atu. Ma te reka o tana paukena nui, ka taapirihia he taarua tino pai, ka pai ake to mahi tunu. Ano, he rereke ke atu ki nga kai reka, na te mea he iti noa te huka me te whakakii i nga huaora me nga kohuke.

Mo nga rangatira o nga kararehe, ko ta maatau paura paukena he mea tino pai ki te taapiri i te kai o to kararehe. E mohiotia ana hei tautoko i te hauora o te waikawa me te whakarato i nga matūkai e tika ana mo te kai pai o te kararehe. Ko te paukena ka tohutohutia e nga kararehe ki te whakatairanga i nga nekehanga o te kopere i nga wa katoa me te whakaiti i nga ngoikoretanga o te kuri me nga ngeru. Na roto i te whakauru i to maatau paukena paukena ki roto i a raatau kai, ka taea e koe te pupuri i o raatau hauora whakahiato, whakatairanga i te koti hauora, me te tautoko i to raatau oranga oranga.